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番茄海鲜土豆泥蝴蝶意面

番茄海鲜土豆泥蝴蝶意面

鱼鱼俞

鱼鱼俞

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主料
蝴蝶意面适量番茄大的一个土豆3个
虾仁十几个虾鱿鱼适量
辅料
适量大蒜适量洋葱适量
食用油适量酱油老酒适量

番茄海鲜土豆泥蝴蝶意面的做法,共6个步骤

番茄海鲜土豆泥蝴蝶意面的做法图解1

1/6. 煮面 大概8分钟 小火 加点盐 偶尔搅拌以免粘锅 同时高压锅吹熟3个土豆

番茄海鲜土豆泥蝴蝶意面的做法图解2

2/6. 鱿鱼 虾仁切丁 洋葱切小 老酒泡一下去腥

番茄海鲜土豆泥蝴蝶意面的做法图解3

3/6. 番茄切丁 锅里放点油 小火翻炒 加点盐 煮烂成糊 乘出锅放盘里待用

番茄海鲜土豆泥蝴蝶意面的做法图解4

4/6. 炒熟那些切好的丁和洋葱 加点盐 炒好独立乘盘里

番茄海鲜土豆泥蝴蝶意面的做法图解5

5/6. 煮熟的土豆搞成泥 撒点大蒜末 加点沙拉酱拌一拌

番茄海鲜土豆泥蝴蝶意面的做法图解6

6/6. 全部料和蝴蝶意面倒在一起拌匀 可以适当加点沙拉酱

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营养信息

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  • 番茄海鲜土豆泥蝴蝶意面热量587 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质30.3 克
  • 碳水化合物29 克
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