| 主料 | ||
| 鹌鹑蛋适量 | ||
卤香鹌鹑蛋的做法，共4个步骤
1/4. 锅中加凉水、放入鹌鹑蛋煮熟
2/4. 用汤勺轻轻将鹌鹑蛋的皮敲破
3/4. 锅中放香叶、桂皮、老抽、生抽、糖、盐、花椒、辣椒、八角、增香调味儿
4/4. 继续中火煮！后关火、浸泡！完成
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| 鹌鹑蛋适量 | ||
1/4. 锅中加凉水、放入鹌鹑蛋煮熟
2/4. 用汤勺轻轻将鹌鹑蛋的皮敲破
3/4. 锅中放香叶、桂皮、老抽、生抽、糖、盐、花椒、辣椒、八角、增香调味儿
4/4. 继续中火煮！后关火、浸泡！完成
吃鹌鹑蛋100克，热量160千卡
相当于垒球32分钟消耗的热量...
吃鹌鹑100克，热量99千卡
相当于肚皮舞22分钟消耗的热量...
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