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卤香鹌鹑蛋

卤香鹌鹑蛋

秋天的蝎子82

秋天的蝎子82

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鹌鹑蛋的营养价值很高,其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量丰富,同时还含有丰富的维生素、钾、钠等矿物质及核黄素等,对结核病、高血压、代谢障碍等有助益。同时,鹌鹑蛋甚至还对因食虾蟹或某些药物引致的过敏反应有抑制的作用。鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。功效:补气益血,强筋壮骨。是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。
主料
鹌鹑蛋3斤调料包:花椒、大料、桂皮、香叶适量冰糖一小块
老抽20毫升

卤香鹌鹑蛋的做法,共7个步骤

卤香鹌鹑蛋的做法图解1

1/7. 鹌鹑蛋用流水冲洗干净。放入锅中,倒入没过鹌鹑蛋的清水。

卤香鹌鹑蛋的做法图解2

2/7. 水开后再煮十分钟,关火捞出鹌鹑蛋。晃动放鹌鹑蛋的盆子,蛋壳自然裂开。

卤香鹌鹑蛋的做法图解3

3/7. 调料包。

卤香鹌鹑蛋的做法图解4

4/7. 另起锅做水,放入调料包和老抽。

卤香鹌鹑蛋的做法图解5

5/7. 水开倒入鹌鹑蛋。水再次沸腾后放入适量盐和冰糖煮五分钟即可关火。

卤香鹌鹑蛋的做法图解6

6/7. 晾凉后放入冰箱冷藏。

卤香鹌鹑蛋的做法图解7

7/7. 随吃随取,方便卫生、健康营养。

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营养信息

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  • 卤香鹌鹑蛋热量1125 千卡
  • 脂肪11.4 克
  • 蛋白质20.7 克
  • 碳水化合物125.2 克
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