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皮蛋瘦肉粥

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红豆大红豆绿豆

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皮蛋瘦肉粥是广东汉族特色美食,属中国八大菜系粤菜的一种常见的粥,广东人擅长煲汤,制作各种美味的粥类食品自不在话下。
主料
大米150克皮蛋2个猪瘦肉2225克
油条1根香葱1棵生姜少许
香菜1棵
辅料
食用油200克香油少许胡椒粉少许
精盐4小匙味精1小匙

皮蛋瘦肉粥的做法,共7个步骤

1/7. 皮蛋剥壳,每个切成等量的8瓣备用。

2/7. 大米洗净拌入少量油。

3/7. 生姜洗净切丝,香葱洗净切成葱花,香菜切末。

4/7. 猪瘦肉洗净沥干水,用3小匙精盐腌3小时至入味,再放入蒸锅蒸20分钟取出切片。

5/7. 将油条切小段,放入热油锅中,以小火炸约30秒至酥脆后,捞起沥油。

6/7. 将米放入粥锅,加水煮开,转中火煮约30分钟。

7/7. 放入皮蛋和瘦肉片、生姜丝及其余调味料一起煮开后,再继续煮几分钟即熄火,食用前加入油条及香菜、葱花、胡椒粉即可。

小窍门

一定要先用盐把瘦肉腌制一会。

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量1289 千卡
  • 脂肪18.97 克
  • 蛋白质25.69 克
  • 碳水化合物157.13 克
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