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泰式咖喱鸡块饭

泰式咖喱鸡块饭

瑗的礼物

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泰式菜肴里必不可少的调料中椰浆占了重头戏,所以泰式咖喱饭更离不来椰浆
主料
泰国茉莉香米适量鸡胸肉适量土豆适量
红萝卜适量洋葱适量咖喱适量
西兰花适量椰汁适量
辅料
适量适量黑芝麻适量

泰式咖喱鸡块饭的做法,共14个步骤

泰式咖喱鸡块饭的做法图解1

1/14. 准备材料,椰浆是网购的,咖喱超市就能买到,用鸡腿肉最好,因为家里只有鸡胸肉所以将就下。口感不如鸡腿鲜嫩。茉莉香米放电饭锅蒸熟。

泰式咖喱鸡块饭的做法图解2

2/14. 插播一个小窍门,大家知道剥皮刀两端的突起干嘛用么?看看吧,就是用来剜坑坑洼洼的

泰式咖喱鸡块饭的做法图解3

3/14. 洋葱红萝卜土豆鸡肉全部切块

泰式咖喱鸡块饭的做法图解4

4/14. 鸡肉用少许盐和姜片抓匀稍微腌制一会儿

泰式咖喱鸡块饭的做法图解5

5/14. 烧水放点油 盐,西兰花焯水冰凉

泰式咖喱鸡块饭的做法图解6

6/14. 热锅凉油

泰式咖喱鸡块饭的做法图解7

7/14. 爆香洋葱

泰式咖喱鸡块饭的做法图解8

8/14. 倒入红萝卜和土豆翻炒

泰式咖喱鸡块饭的做法图解9

9/14. 直接倒入鸡块翻炒至鸡肉发白

泰式咖喱鸡块饭的做法图解10

10/14. 倒入开水,没过蔬菜

泰式咖喱鸡块饭的做法图解11

11/14. 炖至蔬菜稍绵软时倒入适量椰浆和咖喱块,两人份的放两块,关小火让咖喱融化

泰式咖喱鸡块饭的做法图解12

12/14. 炒至浓愁,咖喱开始冒小泡时关火

泰式咖喱鸡块饭的做法图解13

13/14. 米饭装盘,咖喱浇在米饭周围,西兰花点缀

泰式咖喱鸡块饭的做法图解14

14/14. 加入椰浆后香味更加浓郁香醇,适当中和咖喱的冲

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营养信息

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  • 泰式咖喱鸡块饭热量1293 千卡
  • 脂肪14.2 克
  • 蛋白质42.4 克
  • 碳水化合物111.07 克
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