| 主料 | ||
| 龙须菜300克 | ||
| 辅料 | ||
| 生抽适量 | 白糖适量 | 蒜蓉3只 |
| 米醋适量 | 香油适量 | 小米椒1个 |
| 葱花一点点 | ||
凉拌龙须菜的做法，共3个步骤
1/3. 洗净
2/3. 开水焯烫龙须菜变绿色捞出
3/3. 控干水份，切段，加入生抽‘，醋，糖，香油，蒜蓉，小米椒，葱拌匀，上菜。
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| 主料 | ||
| 龙须菜300克 | ||
| 辅料 | ||
| 生抽适量 | 白糖适量 | 蒜蓉3只 |
| 米醋适量 | 香油适量 | 小米椒1个 |
| 葱花一点点 | ||
1/3. 洗净
2/3. 开水焯烫龙须菜变绿色捞出
3/3. 控干水份，切段，加入生抽‘，醋，糖，香油，蒜蓉，小米椒，葱拌匀，上菜。
吃龙须菜100克，热量189千卡
相当于摩托艇运动76分钟消耗的热量...
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