| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 龙须菜适量 | |
煎蛋上汤龙须菜的做法，共4个步骤
1/4. 龙须菜洗干净摘成段。
2/4. 锅里倒入油先煎鸡蛋。
3/4. 然后倒入水煮沸。
4/4. 再把龙须菜放入到锅里继续煮约两分钟即可放盐、胡椒粉、芝麻油，熄火盛入碗里。
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| 鸡蛋适量 | 龙须菜适量 | |
1/4. 龙须菜洗干净摘成段。
2/4. 锅里倒入油先煎鸡蛋。
3/4. 然后倒入水煮沸。
4/4. 再把龙须菜放入到锅里继续煮约两分钟即可放盐、胡椒粉、芝麻油，熄火盛入碗里。
吃煎蛋100克，热量190千卡
相当于羽毛球42分钟消耗的热量...
吃龙须菜100克，热量189千卡
相当于瑜伽76分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
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