主料 | ||
香蕉1-2根 | 苹果醋一瓶 | |
辅料 | ||
红糖1~2勺 |
1/7. 材料:香蕉 红糖或黑糖 苹果醋
2/7. 把香蕉切成1-2厘米的薄片
3/7. 找一个可以密封的罐子,先放入红糖
4/7. 倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子
5/7. 把果醋和红糖搅匀。
6/7. 放入切好的香蕉片
7/7. 盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了
每天饮用3汤匙香蕉醋,可直接喝或用冷开水稀释,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用,肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。
香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。