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低卡养颜杏仁豆腐

低卡养颜杏仁豆腐

温馨家常菜L

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主料
甜杏仁30克奶粉30克琼脂5克
温水120克细砂糖适量糖桂花酱适量

低卡养颜杏仁豆腐的做法,共5个步骤

1/5. 琼脂剪成小段,放在冷水中浸泡至软;

低卡养颜杏仁豆腐的做法图解2

2/5. 用温水冲调奶粉,搅拌均匀;

低卡养颜杏仁豆腐的做法图解3

3/5. 甜杏仁用清水浸泡片刻,放入搅拌机,倒入冲调好的奶粉;

低卡养颜杏仁豆腐的做法图解4

4/5. 打成杏仁奶浆,放入耐热玻璃容器,加入细砂糖,盖上微波炉可用保鲜膜,留一个小口,将容器放入微波炉中加热至杏仁奶浆沸腾(期间最好取出搅拌两次,可以使糖溶化得更均匀);

低卡养颜杏仁豆腐的做法图解5

5/5. 放入琼脂,搅拌至琼脂完全融化,然后将溶有琼脂的液体倒入容器,冷却后放入冰箱冷藏2小时以上即可,吃时可根据自己的喜好佐以果酱或蜂蜜。

小窍门

可以直接采用杏仁露代替杏仁加奶打成的杏仁浆,但采用杏仁味道更浓郁;
如果喜欢细腻口感,可将杏仁浆过筛,滤除杏仁残渣再进行下一步操作;
如琼脂不易融化,可将容器隔水加热,不断搅拌至琼脂融化

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营养信息

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  • 低卡养颜杏仁豆腐热量361 千卡
  • 脂肪22.9 克
  • 蛋白质21.1 克
  • 碳水化合物226.2 克
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