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不用烤箱的烧烤海兔

不用烤箱的烧烤海兔

格格大厨

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主料
海兔适量青椒适量
辅料
烧烤酱适量孜然适量适量
适量大蒜适量

不用烤箱的烧烤海兔的做法,共6个步骤

不用烤箱的烧烤海兔的做法图解1

1/6. 收拾海兔,掏去内脏,剪去眼睛,背上的筋。洗干净。

2/6. 烧开水,海兔放入水中焯一分多钟,直到打卷儿。

3/6. 焯好的海兔切成圈儿,放入烧烤酱和孜然,腌四十分钟。

4/6. 开火热锅,下葱姜蒜,下切好的青椒,倒入一点烧烤酱。

不用烤箱的烧烤海兔的做法图解5

5/6. 倒入腌好的海兔。继续炒

不用烤箱的烧烤海兔的做法图解6

6/6. 来副修过的图!

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营养信息

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  • 不用烤箱的烧烤海兔热量1350 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物5.4 克
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