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木耳烧烤麸

木耳烧烤麸

tracyba

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吸满汤汁的烤麸很好吃哦
主料
烤麸适量木耳适量鸡汁适量
辅料
大蒜适量生姜适量秘制红烧汁两汤匙
白糖两茶匙适量

木耳烧烤麸的做法,共12个步骤

木耳烧烤麸的做法图解1

1/12. 原料:烤麸,木耳,姜,大蒜

木耳烧烤麸的做法图解2

2/12. 烤麸切块,木耳撕小块,大蒜生姜切片

木耳烧烤麸的做法图解3

3/12. 调味料:李锦记秘制红烧汁,鸡汁

木耳烧烤麸的做法图解4

4/12. 烤麸放开水锅中汆汤两分钟,捞起过凉,捏干水份,备用

木耳烧烤麸的做法图解5

5/12. 热锅热油 放入烤麸文火煎制

木耳烧烤麸的做法图解6

6/12. 待一面煎的有点焦黄,再翻另一面煎,加入大蒜生姜,

木耳烧烤麸的做法图解7

7/12. 待大蒜煎出香味后放入木耳翻炒均匀

木耳烧烤麸的做法图解8

8/12. 加入适量清水,秘制红烧汁两汤匙,糖两茶匙,盐,鸡汁各少许翻炒均匀

木耳烧烤麸的做法图解9

9/12. 加盖焖煮5至6分钟

木耳烧烤麸的做法图解10

10/12. 待汤汁还剩三分之一时 ,开大火收汁

木耳烧烤麸的做法图解11

11/12. 待汤汁快收干时调入少许生粉水拌匀出锅(汤汁不要收的太干)

木耳烧烤麸的做法图解12

12/12. 装盘

小窍门

烤麸很容易粘锅,最好用不粘锅来烧制
烤麸烧之前要放开水中汆烫去除异味
最后大火收汁时,不要收太干,留少许,烤麸包裹着汤汁更美味
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营养信息

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  • 木耳烧烤麸热量336 千卡
  • 脂肪1.04 克
  • 蛋白质28.38 克
  • 碳水化合物21.55 克
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