| 主料 | ||
| 韭菜250克 | 蚬肉150克 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | 料酒适量 |
韭菜炒蚬肉的做法，共6个步骤
1/6. 原料图。
2/6. 韭菜洗净切段，蚬肉洗净加一点料酒抓匀。
3/6. 油烧热后倒入韭菜翻炒。
4/6. 倒入蚬肉炒匀。
5/6. 翻炒均匀加盐，鸡精调味。
6/6. 完成。
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| 主料 | ||
| 韭菜250克 | 蚬肉150克 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | 料酒适量 |
1/6. 原料图。
2/6. 韭菜洗净切段，蚬肉洗净加一点料酒抓匀。
3/6. 油烧热后倒入韭菜翻炒。
4/6. 倒入蚬肉炒匀。
5/6. 翻炒均匀加盐，鸡精调味。
6/6. 完成。
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于有氧运动4分钟消耗的热量...
吃蚬肉100克，热量47千卡
相当于冰上曲棍球6分钟消耗的热量...
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