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桂圆银耳红枣汤

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慢慢过生活

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主料
银耳3块桂圆15颗红枣15颗
辅料
冰糖6颗蜂蜜适量

桂圆银耳红枣汤的做法,共5个步骤

桂圆银耳红枣汤的做法图解1

1/5. 准备食材,银耳泡温水十分钟,泡发开来,洗净泥沙。切去根部。注意要挑选稍微发黄的银耳,太白的是硫熏过的。红枣用刀划些小口,更入味。桂圆选新鲜的去壳去核切成小块。

桂圆银耳红枣汤的做法图解2

2/5. 我选的是紫砂锅慢炖,因为想炖到睡前再喝,紫砂锅炖汤更好些。着急吃的可以选择炒锅,加入适量清水

桂圆银耳红枣汤的做法图解3

3/5. 把准备好的食材放进锅里面,盖上盖子加小火慢慢炖~

桂圆银耳红枣汤的做法图解4

4/5. 红枣煮饱满,汤汁粘稠时加入冰糖,换大火煮

桂圆银耳红枣汤的做法图解5

5/5. 睡前来一碗吧~也可以放冰箱冷藏后加上蜂蜜当甜品吃更棒呦~

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营养信息

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  • 桂圆银耳红枣汤热量527 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质14.4 克
  • 碳水化合物151.7 克
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