大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
豆浆核桃四谷粥

豆浆核桃四谷粥

mayik

mayik

11230人浏览
分享到:
收藏(99)
健脑,美容,养生。
主料
大米50克麦仁20克燕麦30克
玉米碴20克豆浆200毫升黑芝麻少许
枸杞少许

豆浆核桃四谷粥的做法,共10个步骤

豆浆核桃四谷粥的做法图解1

1/10. 准备材料

豆浆核桃四谷粥的做法图解2

2/10. 核桃剥好,豆浆盛碗里备用。

豆浆核桃四谷粥的做法图解3

3/10. 大米,麦仁倒入锅中洗净。

豆浆核桃四谷粥的做法图解4

4/10. 玉米碴另放入碗中洗净。

豆浆核桃四谷粥的做法图解5

5/10. 将洗净的玉米碴与大米混合。

豆浆核桃四谷粥的做法图解6

6/10. 将洗净的玉米碴与大米混合,倒入麦片。

豆浆核桃四谷粥的做法图解7

7/10. 把剥好的核桃放入锅中。

豆浆核桃四谷粥的做法图解8

8/10. 加入适量的水,煮到六成熟。

豆浆核桃四谷粥的做法图解9

9/10. 再倒入豆浆,熬煮至黏稠即可。

豆浆核桃四谷粥的做法图解10

10/10. 撒上些许芝麻和枸杞,就OK了。

小窍门

核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。
点赞(8896)
分享到:
收藏(99)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

豆浆的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11230人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 豆浆核桃四谷粥热量1070 千卡
  • 脂肪105.1 克
  • 蛋白质80.79 克
  • 碳水化合物258.169999 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看