| 主料 | ||
| 地瓜适量 | ||
微波炉烤地瓜的做法，共3个步骤
1/3. 把地瓜表面的土啊泥啊洗呀洗干净w（←今天没吃药
2/3. 在地瓜还湿的时候用手纸包呀包呀包，大概一直包到感觉不到湿的感觉就好了哟w（←间歇性脑残发作
3/3. 把包好的地瓜放进微波炉里高火三分钟，叮好后翻个面再高火三分钟(#?Д?)
时间主要看地瓜的大小w如果是萌哒哒的小地瓜只要四五分钟w时间酌情加减╮(￣▽￣)
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吃地瓜100克，热量57千卡
相当于手工活38分钟消耗的热量...
油条
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东坡肉
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凉拌海带丝
清蒸鲈鱼
银耳莲子羹
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春卷
苦瓜炒肉片
