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剁椒鲫鱼豆腐

剁椒鲫鱼豆腐

爱美食n

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主料
鲫鱼一条豆腐·适量
辅料
适量剁椒适量葱姜蒜。酱油,八角,鸡精适量

剁椒鲫鱼豆腐的做法,共3个步骤

1/3. 把市场买回的鱼清理干净;在鱼身上划两道口,以便入味;鱼身上撒盐少量,倒一点料酒抹匀去腥

2/3. 热油,放鱼煎至两面金黄,捞出。把葱姜蒜、八角放入余油里爆香,加入鱼,酱油,后加水,水刚好没过鱼。

3/3. 大火水开后,放入两勺剁椒和切块的豆腐,转至小火慢炖。二十分钟后起锅,倒入少量鸡精,美味即成。

小窍门

适当放盐,剁椒就是咸的

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营养信息

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  • 剁椒鲫鱼豆腐热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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