| 主料 | ||
| 米饭适量 | 西红柿适量 | 鸡蛋适量 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 盐适量 | 胡椒粉适量 |
西红柿蛋炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 鸡蛋放盐，胡椒粉打散，番茄切丁
2/3. 油热后倒入鸡蛋炒至八成熟倒入西红柿翻炒
3/3. 倒入米饭不停翻炒几分钟撒入葱花盐炒匀出锅
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| 主料 | ||
| 米饭适量 | 西红柿适量 | 鸡蛋适量 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 盐适量 | 胡椒粉适量 |
1/3. 鸡蛋放盐，胡椒粉打散，番茄切丁
2/3. 油热后倒入鸡蛋炒至八成熟倒入西红柿翻炒
3/3. 倒入米饭不停翻炒几分钟撒入葱花盐炒匀出锅
吃米饭100克，热量115千卡
相当于侧泳14分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于治安6分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于冲浪79分钟消耗的热量...
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