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海鲜小豆腐

海鲜小豆腐

朱小白爱美食

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主料
北豆腐脑一碗莴苣叶一小捆大虾仁四个
辅料
花生油适量葱、姜末蒜片适量盐、鸡精、香油适量
胡椒粉适量

海鲜小豆腐的做法,共10个步骤

海鲜小豆腐的做法图解1

1/10. 豆腐脑、莴苣叶。

海鲜小豆腐的做法图解2

2/10. 大虾仁。

海鲜小豆腐的做法图解3

3/10. 开水淖一下。

海鲜小豆腐的做法图解4

4/10. 放入容器过凉水、控干水。

海鲜小豆腐的做法图解5

5/10. 莴苣叶切碎、海米切成玉米粒大小的粒。

海鲜小豆腐的做法图解6

6/10. 葱、姜切末、蒜切片备用。

海鲜小豆腐的做法图解7

7/10. 锅里放油烧热、放入葱、加末、蒜片煸香。

海鲜小豆腐的做法图解8

8/10. 放入豆腐脑、莴苣叶、虾仁粒炒一下。

海鲜小豆腐的做法图解9

9/10. 炖熟、放入盐、胡椒粉、鸡精、香油搅匀。

海鲜小豆腐的做法图解10

10/10. 出锅装碗

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营养信息

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  • 海鲜小豆腐热量45 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.9 克
  • 碳水化合物4.7 克
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