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心相依黄鱼排

心相依黄鱼排

老杨的厨房80

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主料
黄鱼5条鸡蛋一个面包糠100克
辅料
1块适量胡椒粉适量

心相依黄鱼排的做法,共8个步骤

心相依黄鱼排的做法图解1

1/8. 原料图。

心相依黄鱼排的做法图解2

2/8. 黄鱼用刀把脊骨割开。用剪刀修剪掉脊骨。

心相依黄鱼排的做法图解3

3/8. 把鱼最大限度的修剪出心形弧度。修好后洗净。边角碎料也不要扔,也可以炸了吃掉。

心相依黄鱼排的做法图解4

4/8. 全部处理好的鱼用盐,胡椒粉,姜泥腌渍十分钟。面包糠,干淀粉放在干净的盘中,鸡蛋打散。

心相依黄鱼排的做法图解5

5/8. 鱼依次过干淀粉,蛋液,面包糠,做成生坯。

心相依黄鱼排的做法图解6

6/8. 做好的生坯。

心相依黄鱼排的做法图解7

7/8. 入油锅炸金黄,捞出复炸一次吐油即可。

心相依黄鱼排的做法图解8

8/8. 吃的时候趁热配番茄酱超级好吃。

小窍门

这其实就是一个被凹了造型的鱼排,外酥里嫩,黄鱼做的鱼排超级好吃!
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营养信息

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  • 心相依黄鱼排热量888 千卡
  • 脂肪17.01 克
  • 蛋白质38.26 克
  • 碳水化合物61.52 克
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