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蔬菜土豆煎饼

蔬菜土豆煎饼

晟敏的小红杏

晟敏的小红杏

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主料
大土豆一个小葱适量包菜适量
胡萝卜半个面粉适量
辅料
适量酱油一勺食用油适量

蔬菜土豆煎饼的做法,共11个步骤

蔬菜土豆煎饼的做法图解1

1/11. 将大土豆切块上锅隔水蒸,不用削皮,带皮蒸即可,大概20-30分钟。用筷子戳能戳透就熟了。

蔬菜土豆煎饼的做法图解2

2/11. 蒸土豆的间隙准备搭配的蔬菜。将小葱、包菜和胡萝卜洗净。

蔬菜土豆煎饼的做法图解3

3/11. 将小葱、包菜和胡萝卜切好,小葱切细段,包菜切丝后再切成小片,胡萝卜切成小丁。

蔬菜土豆煎饼的做法图解4

4/11. 锅内放少许油,不要多,就锅底薄薄过一层就够了,目的是让包菜和胡萝卜不糊锅。加入少许盐翻炒片刻即可,盛出备用。

蔬菜土豆煎饼的做法图解5

5/11. 土豆蒸熟后,晾凉,去皮。熟去皮会很方便也很完整,加入少量盐捣成土豆泥。

蔬菜土豆煎饼的做法图解6

6/11. 加入炒好的包菜胡萝卜还有生的小葱,再加入少量面粉和一勺酱油。

蔬菜土豆煎饼的做法图解7

7/11. 像和饺子馅儿一样搅拌均匀。

蔬菜土豆煎饼的做法图解8

8/11. 将和好的土豆泥捏成饼状,摆放好。

蔬菜土豆煎饼的做法图解9

9/11. 小火下锅煎,油量不用太多,两面煎焦黄了即可。待土豆饼的一面煎定型了再翻面。

蔬菜土豆煎饼的做法图解10

10/11. 出锅装盘

蔬菜土豆煎饼的做法图解11

11/11. 细节图

小窍门

土豆不用削皮直接蒸。
捏饼的时候土豆泥容易沾手,可在捏饼前在手上抹上面粉再捏,饼就很好成型了,不仅不沾手还不会沾在放置的保鲜膜上。

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营养信息

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  • 蔬菜土豆煎饼热量1104 千卡
  • 脂肪4.71 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物88.61 克
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