| 主料 | ||
| 龙须菜适量 | 黄瓜适量 | |
| 辅料 | ||
| 青.红椒适量 | 蒜末.糖.白醋.生抽.盐.鱼露.香油适量 | |
凉拌龙须菜的做法，共3个步骤
1/3. 龙须菜焯水.过凉.黄瓜切丝.青红椒切粒
2/3. 蒜末碗内加入所有调料调好味道.
3/3. 龙须菜.黄瓜丝.青红椒粒放入盆中加入调好的调料拌匀即可
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| 龙须菜适量 | 黄瓜适量 | |
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| 青.红椒适量 | 蒜末.糖.白醋.生抽.盐.鱼露.香油适量 | |
1/3. 龙须菜焯水.过凉.黄瓜切丝.青红椒切粒
2/3. 蒜末碗内加入所有调料调好味道.
3/3. 龙须菜.黄瓜丝.青红椒粒放入盆中加入调好的调料拌匀即可
吃龙须菜100克，热量189千卡
相当于开车63分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于压腿6分钟消耗的热量...
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