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水煮鱼

水煮鱼

肥美的兔兔幼

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主料
一条藤藤菜一把金针菇适量
辅料
盐巴适量鸡精少量青花椒多一点更入味
海椒面两勺适量朝天椒增加辣度,调色
青海椒6个淀粉,料酒腌鱼用适量
大蒜适量

水煮鱼的做法,共2个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/2. 葱,姜,蒜,切好备用。将朝天椒和海椒共斜切备用,配菜金针菇和藤藤菜用开水先焯熟备用。用淀粉料酒腌制鱼肉十分钟,可以加点葱和姜一起腌制。热锅下油,油熟后加备好的姜,蒜,辣椒,青椒,干海椒下油锅炒出香味。

水煮鱼的做法图解2

2/2. 放鱼肉炒半分钟,大概和辅料混均匀,加水没过鱼肉,水煮开差不多加辅菜再稍微煮一下即可,加盐,鸡精适量。起锅!香喷喷!

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营养信息

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  • 水煮鱼热量61 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.4 克
  • 碳水化合物6 克
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