| 主料 | ||
| 青菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 酱油适量 |
| 料酒适量 | 大蒜适量 | |
素炒青菜的做法，共5个步骤
1/5. 青菜洗净控干水份备用。
2/5. 锅内倒油烧热加蒜
3/5. 放入青菜加适量盐。
4/5. 加适量酱油。
5/5. 加料酒煸炒片刻。
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| 食用油适量 | 盐适量 | 酱油适量 |
| 料酒适量 | 大蒜适量 | |
1/5. 青菜洗净控干水份备用。
2/5. 锅内倒油烧热加蒜
3/5. 放入青菜加适量盐。
4/5. 加适量酱油。
5/5. 加料酒煸炒片刻。
吃青菜100克，热量15千卡
相当于扎马步4分钟消耗的热量...
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