| 主料 | ||
| 黄秋葵250克 | ||
| 辅料 | ||
| 酱油适量 | 陈醋适量 | 白糖适量 |
| 盐少许 | 辣椒酱适量 | |
凉拌黄秋葵的做法，共5个步骤
1/5. 每根用盐搓洗一下(尽量把秋葵上的绒毛搓掉)
2/5. 整根放到开水里灼3分钟，马上捞出来放冰水
3/5. 凉了，把头切掉，切片。
4/5. 把酱料调配好，倒到黄秋葵里拌匀。
5/5. 开吃吧！
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| 黄秋葵250克 | ||
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| 酱油适量 | 陈醋适量 | 白糖适量 |
| 盐少许 | 辣椒酱适量 | |
1/5. 每根用盐搓洗一下(尽量把秋葵上的绒毛搓掉)
2/5. 整根放到开水里灼3分钟，马上捞出来放冰水
3/5. 凉了，把头切掉，切片。
4/5. 把酱料调配好，倒到黄秋葵里拌匀。
5/5. 开吃吧！
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于骑马8分钟消耗的热量...
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