| 主料 | ||
| 南瓜一斤，米饭一两，面粉一把，红糖适量适量 | ||
南瓜红糖米饼的做法，共3个步骤
1/3. 南瓜蒸熟去皮加入红糖，溶化后加面粉搅拌均匀
2/3. 用勺子挖一勺放入电饼铛
3/3. 煎至两面发黄即可。可放入冰箱泠冻随吃随放入电饼铛加热
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| 主料 | ||
| 南瓜一斤，米饭一两，面粉一把，红糖适量适量 | ||
1/3. 南瓜蒸熟去皮加入红糖，溶化后加面粉搅拌均匀
2/3. 用勺子挖一勺放入电饼铛
3/3. 煎至两面发黄即可。可放入冰箱泠冻随吃随放入电饼铛加热
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于钢铁厂工作3分钟消耗的热量...
吃红糖100克，热量372千卡
相当于水中柔软体操93分钟消耗的热量...
吃米饼100克，热量536千卡
相当于大提琴268分钟消耗的热量...
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