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酿西红柿青椒

酿西红柿青椒

悅临雅典

悅临雅典

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主料
中等大小,偏长型的茄子3-4个剁碎牛肉400克剁碎洋葱1个
欧芹二分之一杯番茄酱(可以选择果汁或者果肉型,依据个人喜好)一罐Ketchup一茶匙
鸡蛋1个鲜奶油3茶匙bechamel白酱(当然如果不想那么腻,也可以选择不加)一杯半
Pecorino意大利绵羊奶酪(如果没有选用其他你喜欢的磨碎的奶酪也可以)一杯磨碎西红柿切片两个
辅料
盐,胡椒适量适量橄榄油适量适量

酿西红柿青椒的做法,共11个步骤

1/11. 清洗茄子,擦干,切掉茎,一分为二(从长的方向来切)

2/11. 放入漏篮中,撒盐,放置1-2小时

3/11. 用冷水洗净茄子并挤出多余水分

4/11. 热大煎锅,加入橄榄油,中火放入茄子煎至两面金棕色(一般可以用勺子搓一下看看是否软了)

5/11. 将煎好的茄子放入涂过橄榄油的烤盘中,肉的一面朝上

6/11. 热锅,放入橄榄油和洋葱,牛肉,煮10分钟左右

7/11. 放入番茄酱,Ketchup,盐,胡椒,欧芹,搅拌,焖煮15分钟左右

8/11. 熄火后,冷置一会,将鸡蛋和鲜奶油慢慢打入酱汁中

9/11. 用勺子背面,在茄子中间挖出一个地方均匀放入肉酱,量根据个人喜好,我个人喜欢比较多,只要不溢出来就好

10/11. 将bechamel白酱和奶酪撒在肉上,再把切片西红柿放在上面,再将剩余的奶酪都撒上去
放一点水在烤盘里,以防烤焦

11/11. 放入175摄氏度热的烤箱里烤大约一个小时直到顶部变金棕色即可(中途最好要看看)

小窍门

由于做的分量都比较大,所以一顿吃不完可以用保鲜盒装起来放入冷冻柜。这也是希腊菜的一个特点,做一顿省三顿哈:)适合懒人又想吃好吃的哈

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营养信息

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  • 酿西红柿青椒热量1361 千卡
  • 脂肪106.61 克
  • 蛋白质14.06 克
  • 碳水化合物5.52 克
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