| 主料 | ||
| 黄豆适量 | ||
自制腐竹的做法，共7个步骤
1/7. 黄豆泡好。
2/7. 用料理机打成生豆浆。
3/7. 滤去豆渣并小火煮熟。
4/7. 隔水继续煮。
5/7. 用筷子挑起表面的豆皮。
6/7. 凉在铁架上。
7/7. 晾干后凉拌、炒肉、火锅均可。绝对的放心食品。
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| 主料 | ||
| 黄豆适量 | ||
1/7. 黄豆泡好。
2/7. 用料理机打成生豆浆。
3/7. 滤去豆渣并小火煮熟。
4/7. 隔水继续煮。
5/7. 用筷子挑起表面的豆皮。
6/7. 凉在铁架上。
7/7. 晾干后凉拌、炒肉、火锅均可。绝对的放心食品。
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于做头发138分钟消耗的热量...
吃腐竹100克，热量461千卡
相当于转呼啦圈92分钟消耗的热量...
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