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红烧豆腐

红烧豆腐

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主料
豆腐8块芽白150克胡萝卜半个
清红辣椒各1个食用油适量
辅料
姜、蒜、小米椒适量生抽、糖、鲜辣粉适量水淀粉适量
葱、香菜适量

红烧豆腐的做法,共9个步骤

红烧豆腐的做法图解1

1/9. 把买回来的豆腐洗净,沥干水分备用。

红烧豆腐的做法图解2

2/9. 把配菜分别洗净、切块备用。

红烧豆腐的做法图解3

3/9. 锅热倒油,油温5成热,加入少量盐(防粘锅、豆腐易入味)

红烧豆腐的做法图解4

4/9. 把豆腐摆放油锅中煎至两面焦黄色,捞起沥油

红烧豆腐的做法图解5

5/9. 再放入姜、蒜、小米椒炒出香味

红烧豆腐的做法图解6

6/9. 依次放入胡萝卜、芽白、清红辣椒翻炒至段生

红烧豆腐的做法图解7

7/9. 把煎好的豆腐倒入锅中,加入糖、生抽、鲜辣粉、清水焖会

红烧豆腐的做法图解8

8/9. 待配菜、豆腐煮软后,倒入调好的汁勾芡(淀粉、酱油、水)

红烧豆腐的做法图解9

9/9. 出锅装盘撒些葱花、香菜装饰下。

小窍门

豆腐含有丰富的植物雌激素,能防治女性骨质疏松。此外,其中的大豆异黄酮能阻碍黑色素的形成,使皮肤更佳美白细腻。

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营养信息

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  • 红烧豆腐热量899 千卡
  • 脂肪103.8 克
  • 蛋白质9.1 克
  • 碳水化合物13 克
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