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花生酱菠菜塔

花生酱菠菜塔

爱跳舞的老太14

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菠菜的营养很好是大家都知道的,但是我儿子小时候却不很喜欢吃,

只因为有些涩嘴.所以我常常就用花生酱或者芝麻酱拌好了哄他吃。

可别小看了这个花生酱,它可以很好的提升菠菜的口味,又能增加菜肴的营养.

每次用花生酱拌菠菜,我儿子都要多吃半碗饭呢!
主料
菠菜250克火腿肠40克鲜抽适量
花生酱适量
辅料
食用油适量适量适量
鸡精适量

花生酱菠菜塔的做法,共9个步骤

花生酱菠菜塔的做法图解1

1/9. 准备好食才

花生酱菠菜塔的做法图解2

2/9. 2调羹花生酱,用开水化开。

花生酱菠菜塔的做法图解3

3/9. 放鲜抽,盐,鸡精调好

花生酱菠菜塔的做法图解4

4/9. 火腿肠切丁

花生酱菠菜塔的做法图解5

5/9. 把洗好的菠菜放入开水里烫熟捞出

花生酱菠菜塔的做法图解6

6/9. 把菠菜放入凉开水浸一下捞出,挤掉一些水份放入大盘.

花生酱菠菜塔的做法图解7

7/9. 放入火腿肠丁搅拌好.

花生酱菠菜塔的做法图解8

8/9. 用一个小碗,放入搅拌好的火腿肠菠菜,压紧,倒在大盘里

花生酱菠菜塔的做法图解9

9/9. 浇上花生酱,吃时搅拌即可.

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营养信息

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  • 花生酱菠菜塔热量596 千卡
  • 脂肪63.6 克
  • 蛋白质22.15 克
  • 碳水化合物44.25 克
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