| 主料 | ||
| 米饭一小碗 | ||
| 辅料 | ||
| 盐.胡椒粉.葱适量 | ||
自制锅巴的做法，共4个步骤
1/4. 打一个鸡蛋加入盐.胡椒粉.葱适量搅匀
2/4. 把鸡蛋倒入准备好的一小碗米饭中搅匀
3/4. 平底锅倒入少量油加热后倒入材料铺平
4/4. 每三分钟后翻面 直至两面焦黄酥脆起锅
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| 主料 | ||
| 米饭一小碗 | ||
| 辅料 | ||
| 盐.胡椒粉.葱适量 | ||
1/4. 打一个鸡蛋加入盐.胡椒粉.葱适量搅匀
2/4. 把鸡蛋倒入准备好的一小碗米饭中搅匀
3/4. 平底锅倒入少量油加热后倒入材料铺平
4/4. 每三分钟后翻面 直至两面焦黄酥脆起锅
吃米饭100克，热量115千卡
相当于舞厅26分钟消耗的热量...
吃锅巴100克，热量528千卡
相当于骑马66分钟消耗的热量...
盐水鸭
茶叶蛋
手抓饼
赛螃蟹
小鸡炖蘑菇
白菜炖豆腐
铁板鱿鱼
红烧冬瓜
红烧猪蹄
麻辣小龙虾
土豆泥
卤牛肉