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杏鲍菇番茄炒蛋

杏鲍菇番茄炒蛋

飞雪飘絮

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杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,有祛脂降压,降低胆固醇,消食,提高免疫力的功效。
主料
番茄一个杏鲍菇一个鸡蛋两个
辅料
植物油两勺食盐一茶匙

杏鲍菇番茄炒蛋的做法,共12个步骤

杏鲍菇番茄炒蛋的做法图解1

1/12. 主料:番茄一个;杏鲍菇一个;鸡蛋两个

杏鲍菇番茄炒蛋的做法图解2

2/12. 番茄切小块,杏鲍菇切片

杏鲍菇番茄炒蛋的做法图解3

3/12. 鸡蛋磕入碗内

杏鲍菇番茄炒蛋的做法图解4

4/12. 鸡蛋打匀

杏鲍菇番茄炒蛋的做法图解5

5/12. 坐锅热油约两勺

杏鲍菇番茄炒蛋的做法图解6

6/12. 入油锅炒好盛出后备用

杏鲍菇番茄炒蛋的做法图解7

7/12. 锅里倒入番茄,我没有再加油

杏鲍菇番茄炒蛋的做法图解8

8/12. 番茄炒一炒后放入杏鲍菇片

杏鲍菇番茄炒蛋的做法图解9

9/12. 放入鸡蛋

杏鲍菇番茄炒蛋的做法图解10

10/12. 食盐一茶匙

杏鲍菇番茄炒蛋的做法图解11

11/12. 加一点点水略煮即可

杏鲍菇番茄炒蛋的做法图解12

12/12. 出锅装盘

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营养信息

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  • 杏鲍菇番茄炒蛋热量220 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质14.76 克
  • 碳水化合物13.02 克
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