| 主料 | ||
| 番茄1个 | 胡萝卜1个 | 小青菜1棵 |
| 香肠1根 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 豆瓣酱适量 | |
番茄蔬菜蛋卷的做法，共6个步骤
1/6. 所有材料切丁
2/6. 鸡蛋打散
3/6. 材料加米饭炒熟
4/6. 煎好鸡蛋
5/6. 材料铺在鸡蛋上，卷好切段
6/6. 摆盘！ok!
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| 主料 | ||
| 番茄1个 | 胡萝卜1个 | 小青菜1棵 |
| 香肠1根 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 豆瓣酱适量 | |
1/6. 所有材料切丁
2/6. 鸡蛋打散
3/6. 材料加米饭炒熟
4/6. 煎好鸡蛋
5/6. 材料铺在鸡蛋上，卷好切段
6/6. 摆盘！ok!
吃番茄100克，热量20千卡
相当于拳击3分钟消耗的热量...
吃香肠100克，热量508千卡
相当于八段锦113分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于看电视25分钟消耗的热量...
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