| 主料 | ||
| 西洋菜一斤 | 皮蛋一个 | 咸蛋一个 |
| 辅料 | ||
| 蒜片适量 | 姜丝适量 | |
上汤西洋菜的做法，共5个步骤
1/5. 主要材料.
2/5. 先把蒜片姜丝用油爆香.
3/5. 加水爆滚.
4/5. 水开了把菜放进去煮熟为止.
5/5. 可以上碟了.
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| 主料 | ||
| 西洋菜一斤 | 皮蛋一个 | 咸蛋一个 |
| 辅料 | ||
| 蒜片适量 | 姜丝适量 | |
1/5. 主要材料.
2/5. 先把蒜片姜丝用油爆香.
3/5. 加水爆滚.
4/5. 水开了把菜放进去煮熟为止.
5/5. 可以上碟了.
吃咸蛋100克，热量190千卡
相当于打理草坪35分钟消耗的热量...
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于打磨地板44分钟消耗的热量...
吃西洋菜100克，热量34千卡
相当于骑自行车4分钟消耗的热量...
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