| 主料 | ||
| 火腿一根 | 鸡蛋一个 | |
爱心煎蛋的做法，共1个步骤
1/1. 火腿用开水烫软一点，从中间切开，顶头不切断，然后对折过来，用牙签将分开的一头串住，平底锅放油，火腿放入平底锅煎热，将鸡蛋打入心形火腿中，加一点点水在锅中，防止鸡蛋煎糊，盖上锅盖2分钟，装盘，配豆浆牛奶，宝宝的最爱！！！
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| 火腿一根 | 鸡蛋一个 | |
1/1. 火腿用开水烫软一点，从中间切开，顶头不切断，然后对折过来，用牙签将分开的一头串住，平底锅放油，火腿放入平底锅煎热，将鸡蛋打入心形火腿中，加一点点水在锅中，防止鸡蛋煎糊，盖上锅盖2分钟，装盘，配豆浆牛奶，宝宝的最爱！！！
吃煎蛋100克，热量190千卡
相当于壁球16分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于睡觉116分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于抽烟143分钟消耗的热量...
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