| 主料 | ||
| 苹果1个 | 牛奶200毫升 | |
苹果奶昔的做法，共5个步骤
1/5. 切苹果，将其切成小块
2/5. 将苹果放入搅拌机中
3/5. 加入牛奶
4/5. 开搅拌机，然后一点一点加入苹果
5/5. 倒出即可
小窍门
苹果和牛奶最好一起放，我用的是搅拌机，一开始不清楚，就只榨苹果，反而没有成功，后来放了牛奶以后就顺利多了！
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吃苹果100克，热量52千卡
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吃奶昔100克，热量110千卡
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