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金枪鱼鸡蛋三明治

金枪鱼鸡蛋三明治

秋韵小厨

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主料
切片面包三片罐装酸黄瓜一根油浸金枪鱼罐头一瓷勺
鸡蛋一个沙拉酱一瓷勺生菜一片

金枪鱼鸡蛋三明治的做法,共18个步骤

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解1

1/18. 食材准备

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解2

2/18. 取一瓷勺金枪鱼和半瓷勺沙拉酱混合,成块的金枪鱼需要用勺子碾碎一下。

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解3

3/18. 取一根酸黄瓜

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解4

4/18. 切小粒

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解5

5/18. 放一小勺沙拉酱

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解6

6/18. 混合

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解7

7/18. 取三片面包切去四个边边

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解8

8/18. 一个鸡蛋煎成荷包蛋,蛋黄要煎熟,避免切的时候蛋黄流出。

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解9

9/18. 取一片面包,上面涂上金枪鱼沙拉酱混合酱。

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解10

10/18. 放切成条的生菜,整片也可以。

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解11

11/18. 生菜上再放一片面包,抹上黄瓜和沙拉酱的混合酱。

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解12

12/18. 黄瓜沙拉酱上放荷包蛋。

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解13

13/18. 没抹沙拉酱的面包层可以再抹一些,这样粘合的更好。用两根牙签插进面包对应的两个角。

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解14

14/18. 按照没牙签的两个角的连线切成两个三角形就行了。

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解15

15/18. 馅料很丰富

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解16

16/18. 借助盘子和保鲜膜把三明治包起来,可以当便当,有时间时多做几个放冰箱当早点,很方便,但也不要放时间太长,一两天还可以。

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解17

17/18. 包好的,和超市卖的三明治里面的包装一样哦。

金枪鱼鸡蛋三明治的做法图解18

18/18. 好吃

小窍门

这里的量能做两个三明治,金枪鱼个人比较喜欢油浸的,水浸的因为水分大,不适合做三明治。

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营养信息

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  • 金枪鱼鸡蛋三明治热量444 千卡
  • 脂肪88.51 克
  • 蛋白质17.93 克
  • 碳水化合物7.18 克
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