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菌菇笃菜豆腐汤

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飞雪飘絮

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喜欢用全素的配料烧豆腐汤,还特喜欢用菌菇调鲜。这次用的菌菇是蘑菇和黑木耳。
清口而鲜美。
主料
内酯豆腐1盒蘑菇5-6个倒笃菜一小袋
辅料
水发黑木耳少许胡萝卜少许植物油约一勺
食盐一茶匙味精适量

菌菇笃菜豆腐汤的做法,共15个步骤

菌菇笃菜豆腐汤的做法图解1

1/15. 内酯豆腐,一盒

菌菇笃菜豆腐汤的做法图解2

2/15. 蘑菇,用了五六个

菌菇笃菜豆腐汤的做法图解3

3/15. 倒笃菜,一小袋

菌菇笃菜豆腐汤的做法图解4

4/15. 将内酯豆腐用刀划上方格子

菌菇笃菜豆腐汤的做法图解5

5/15. 蘑菇切成片

菌菇笃菜豆腐汤的做法图解6

6/15. 倒笃菜冲洗一下

菌菇笃菜豆腐汤的做法图解7

7/15. 将水发好的黑木耳切一切

菌菇笃菜豆腐汤的做法图解8

8/15. 胡萝卜切成几个小花备用

菌菇笃菜豆腐汤的做法图解9

9/15. 余下的胡萝卜边角切成小丁

菌菇笃菜豆腐汤的做法图解10

10/15. 坐锅热油约一勺

菌菇笃菜豆腐汤的做法图解11

11/15. 先下胡萝卜小花过油盛出

菌菇笃菜豆腐汤的做法图解12

12/15. 再下胡萝卜丁和倒笃菜煸炒

菌菇笃菜豆腐汤的做法图解13

13/15. 加入蘑菇略翻炒

菌菇笃菜豆腐汤的做法图解14

14/15. 豆腐倒入后,加一茶匙食盐,再加适量的水和几朵小花盖上盖子,大火煮3-4分钟即可

菌菇笃菜豆腐汤的做法图解15

15/15. 出锅盛入碗内

小窍门

关于倒笃菜的传说:
一说与方腊部队有关。过去当地人用九头芥腌咸菜,一大半要烂在坛里,只有坛底一部分能食用,浪费很大。一天晚上,方腊部队一位老兵不小心把一只咸菜坛子撞翻,他迷迷糊糊将坛子底朝上扶起。两个月后,怪事发生了,倒立的这坛菜不但没有烂,且味道更为鲜美。很快,将坛子倒过来做腌菜的方法流传开来,腌菜也被称之为“倒笃菜”。
二说与孙权之母吴国太有关。东汉末年,睦州(今建德)百姓都有用大瓦缸腌制九头芥作为日常菜肴的风俗。孙权的母亲吴国太是睦州人,她也自己动手腌制九头芥。虽然她力气没男人大,方法却比一般人巧妙,为了把菜多放点在坛子里,她用一根圆头棍子把切好的菜用力笃进去,结结实实地装紧一大坛。为了防止菜在腌制过程中口感变味,她又将腌菜坛子倒过来摆放,使腌制时的废液自然沥出,这样一来,她家腌制的菜就不会变味。这个方法被梅城百姓们形象地称为“倒笃”。
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营养信息

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  • 菌菇笃菜豆腐汤热量224 千卡
  • 脂肪12.24 克
  • 蛋白质10.68 克
  • 碳水化合物6.39 克
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