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祛湿清热薏仁红豆绿豆粥

祛湿清热薏仁红豆绿豆粥

苏小圈

苏小圈

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主料
薏仁适量绿豆适量红豆适量
红枣片少许
辅料
红糖适量

祛湿清热薏仁红豆绿豆粥的做法,共2个步骤

祛湿清热薏仁红豆绿豆粥的做法图解1

1/2. 各种豆子泡起来,我大概泡了5个小时

祛湿清热薏仁红豆绿豆粥的做法图解2

2/2. 豆子和水一起放进小炖锅里,再加热水至八分满。用热水是我想熬的快一点。我用的就是最小的电炖锅,慢慢熬。晚上通电,早上起来加红糖和枣片,再盖好盖子闷一会。暖暖的好粥就大功告成啦

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营养信息

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  • 祛湿清热薏仁红豆绿豆粥热量1279 千卡
  • 脂肪4.63 克
  • 蛋白质54.27 克
  • 碳水化合物196 克
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