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绿豆粥

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叶子的小厨85

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炎热夏季,绿豆粥少不了,清热解暑,排毒减肥。我家宝宝平常不喜欢绿豆的味道,今天我用豆浆机来做绿豆粥,这款豆浆机有个克装卸的超微劲磨器,我做绿豆粥的时候装上使用的,所以做出来的绿豆粥很浓稠,绿豆也比较烂,这样的绿豆粥,我家宝宝一下子就很喜欢了,亲们做的时候根据自己的喜号来决定哈。
主料
大米60克绿豆60克
辅料
1000克

绿豆粥的做法,共6个步骤

绿豆粥的做法图解1

1/6. 准备好原材料

绿豆粥的做法图解2

2/6. 绿豆和大米清洗干净

绿豆粥的做法图解3

3/6. 将大米、绿豆、水倒入豆浆机桶里,注意总容量要在最低值和最高值之间

绿豆粥的做法图解4

4/6. 将超微劲磨器按图示箭头方向拧紧,然后将机头与杯体合上,压紧耦合器,不过不需要煮得比较烂,就不要装上超微劲磨器哈,根据自己的喜好来决定

绿豆粥的做法图解5

5/6. 连接好电源,按“多功能”键,选择“营养米粥”,按“启动/取消”键,发出“滴、滴”声,开始工作

绿豆粥的做法图解6

6/6. 粥做好后会发出“滴滴、滴滴”声音,拔掉电源,绿豆粥做好了

小窍门

如果是为了清热解暑,绿豆的量可以多点。
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营养信息

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  • 绿豆粥热量432 千卡
  • 脂肪5.7 克
  • 蛋白质28.7 克
  • 碳水化合物139.7 克
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