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绿豆粥

绿豆粥

marieanne25

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绿豆粥,指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,特别适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,营养价值丰富,是一种健康的天然养生食品。
主料
绿豆50克大米80克
辅料
1200毫升

绿豆粥的做法,共7个步骤

绿豆粥的做法图解1

1/7.
准备绿豆和大米

绿豆粥的做法图解2

2/7.
加水淘洗两遍

绿豆粥的做法图解3

3/7.
将洗净的大米和绿豆放入电压力锅内,加入1200ML水

绿豆粥的做法图解4

4/7.
盖好盖子,接通电源按下"汤/粥"键,程序结束后排气开盖盛出,降温后食用,亦可加糖食用

绿豆粥的做法图解5

5/7. 成品

绿豆粥的做法图解6

6/7. 成品

绿豆粥的做法图解7

7/7. 成品

小窍门

电压力锅的水一定要少于普通高压锅的水,因为它的锁水功能非常的好。普通锅煮粥加水是材料的10至13倍即可,水要根据自己喜欢的稀稠程度添加

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营养信息

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  • 绿豆粥热量478 千卡
  • 脂肪5.7 克
  • 蛋白质28.7 克
  • 碳水化合物139.7 克
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