| 主料 | ||
| 鸡腿三个 | ||
| 辅料 | ||
| 淡奶油看个人情况 | 盐一小勺 | 淀粉两小勺 |
奶油鸡的做法，共2个步骤
1/2. 提前一晚上把鸡腿切成小块，加橄榄油，盐，淀粉腌制
2/2. 腌制完一晚上後，拿出来，热锅翻炒鸡腿至金黄色，倒入奶油焖7分钟（焖到鸡腿熟为止不规定的）
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| 主料 | ||
| 鸡腿三个 | ||
| 辅料 | ||
| 淡奶油看个人情况 | 盐一小勺 | 淀粉两小勺 |
1/2. 提前一晚上把鸡腿切成小块，加橄榄油，盐，淀粉腌制
2/2. 腌制完一晚上後，拿出来，热锅翻炒鸡腿至金黄色，倒入奶油焖7分钟（焖到鸡腿熟为止不规定的）
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于跳板跳水60分钟消耗的热量...
吃油鸡100克，热量167千卡
相当于砍柴28分钟消耗的热量...
吃奶油100克，热量879千卡
相当于跨栏88分钟消耗的热量...
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