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辣炒花蛤

辣炒花蛤

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主料
花蛤1千克红洋葱半个青椒一个
指天椒两个姜,蒜各两茶匙
辅料
蚝油一茶匙鲜酱油五茶匙料酒三茶匙

辣炒花蛤的做法,共2个步骤

辣炒花蛤的做法图解1

1/2. 捞出吐沙干净的花蛤,用开水煮一分钟捞出。

辣炒花蛤的做法图解2

2/2. 热油锅中(较多油),小火爆香:姜蒜末,指天椒段,洋葱丝,青椒丝。翻炒至洋葱微透明,放入花蛤,再大火翻炒十秒。淋入料酒,酱油,耗油,继续翻炒两分钟出锅!

小窍门

买回花蛤,用淡盐水浸泡5小时左右,吐沙干净后食用,口感更好。

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营养信息

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  • 辣炒花蛤热量318 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质11.1 克
  • 碳水化合物8.2 克
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