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辣炒花蛤

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不烹食的日子总是觉得过的空虚而粗糙,一顿顿的外卖,扔掉的占满残油的餐盒都让人觉得,委屈了自己!今晚,我们和张玥一起品尝海的味道吧~
主料
新鲜花蛤适量韩式辣酱适量生姜适量
辅料
适量大蒜适量尖椒适量
孜然适量

辣炒花蛤的做法,共4个步骤

辣炒花蛤的做法图解1

1/4. 处理花蛤,花蛤买回去用清水加盐浸泡,吐沙。

辣炒花蛤的做法图解2

2/4. 处理配菜,拌调味料。葱蒜 ,青红椒洗净 ,韩式辣酱用水调稀点,把切好的青红椒,葱蒜末及姜蓉倒入碗中,拌匀。

辣炒花蛤的做法图解3

3/4. 炒菜,在锅中放底油,把吐好泥沙的花蛤倒入锅中,加拌好的调味料,大火炒出香味。

辣炒花蛤的做法图解4

4/4. 炒菜出锅装盘,起锅装盘,爱吃孜然的可以撒点熟孜然,味道更棒哦!

小窍门

一般炒香料最怕炒糊了,油也都下的很重,但是好的锅具,只要一点油也能把香料炒的香喷喷喔,大火翻炒,待各个张开口就好啦花蛤本身有鲜味,不要放鸡精之类的,盐也要少放。

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营养信息

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  • 辣炒花蛤热量159 千卡
  • 脂肪2.85 克
  • 蛋白质8.82 克
  • 碳水化合物54.77 克
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