| 主料 | ||
| 鸡蛋一颗 | 火腿肠一根 | |
| 辅料 | ||
| 牙签适量 | ||
爱心煎蛋的做法，共4个步骤
1/4. 将火腿肠一分为二，再切留一点边，放入饼挡。
2/4. 将蛋清分离.
3/4. 火腿肠煎熟后，用牙签固定形状。
4/4. 将蛋清分别倒入两个爱心中，就完成了。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋一颗 | 火腿肠一根 | |
| 辅料 | ||
| 牙签适量 | ||
1/4. 将火腿肠一分为二，再切留一点边，放入饼挡。
2/4. 将蛋清分离.
3/4. 火腿肠煎熟后，用牙签固定形状。
4/4. 将蛋清分别倒入两个爱心中，就完成了。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于焊接48分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于雪地摩托61分钟消耗的热量...
吃煎蛋100克，热量190千卡
相当于健美操41分钟消耗的热量...
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