| 主料 | ||
| 各种菌菇适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 白糖适量 | 蚝油适量 |
蚝油杂菌的做法，共2个步骤
1/2. 各种菌菇切丁切条，清洗干净。
2/2. 热油锅，下菌菇，翻炒下，等出水了，加入盐，糖，蚝油，继续翻炒，让汁水稍收干后出锅装盘。
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| 主料 | ||
| 各种菌菇适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 白糖适量 | 蚝油适量 |
1/2. 各种菌菇切丁切条，清洗干净。
2/2. 热油锅，下菌菇，翻炒下，等出水了，加入盐，糖，蚝油，继续翻炒，让汁水稍收干后出锅装盘。
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于深蹲44分钟消耗的热量...
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