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排骨莲藕汤

排骨莲藕汤

七冷越

七冷越

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主料
排骨一斤莲藕四节花生仁一碗
辅料
适量

排骨莲藕汤的做法,共3个步骤

排骨莲藕汤的做法图解1

1/3. 莲藕洗净削皮,花生剥壳、排骨斩段

排骨莲藕汤的做法图解2

2/3. 将整节莲藕放入高压锅里、再均匀放入排骨、最后撒上花生仁、加水没过莲藕、再加入适量的盐、将高压锅轻摇、让盐更加均匀

排骨莲藕汤的做法图解3

3/3. 将莲藕高压煲20分钟、转小火焖5分钟、然后用冷水降压、取出莲藕切圈、最后再把莲藕放回锅里、完成!

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营养信息

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  • 排骨莲藕汤热量1933 千卡
  • 脂肪64.8 克
  • 蛋白质32.9 克
  • 碳水化合物40.63 克
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