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排骨莲藕汤

排骨莲藕汤

BabyLRY

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每天早上为老公煲汤。很幸福
主料
骨排骨6—8块莲藕一小节枸杞5—8个
红萝卜切块葱花切丝

排骨莲藕汤的做法,共3个步骤

排骨莲藕汤的做法图解1

1/3. 排骨冲洗几遍 去血水。冷水直接放排骨 生姜片去腥(如果排骨有血的话要热水焯一下 去血)等水开了。直接漂出油泡沫)

排骨莲藕汤的做法图解2

2/3. 排骨煮10 分钟。下准备好的佐料。( 红萝卜。莲藕。枸杞。葱丝)大火炖20 分钟左右(Ps:大火住的时候不要加盖。小心水溢出来)然后盖好盖。小火慢炖1 个半小时。

排骨莲藕汤的做法图解3

3/3. 出锅。很棒。( 很简单的。 )

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营养信息

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  • 排骨莲藕汤热量367 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质17.5 克
  • 碳水化合物85.93 克
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