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水煮活鱼

水煮活鱼

会做菜的兔子

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主料
草鱼一条土豆一个花菜适量
白菜适量黄瓜一根木耳少许
两根
辅料
水煮鱼调味包一包盐巴适量鸡精适量
鸡蛋清一个

水煮活鱼的做法,共5个步骤

1/5. 先把鱼处理好,骨肉和肉片分开腌制,用调料包里的腌鱼包,外加入蛋清搅拌,腌制片刻

2/5. 放清水入锅煮开(水按照起锅时不没过鱼为准放),水开后,先放入不易熟的土豆煮到快软时,放入花菜,稍煮片刻,加入白菜跟黄瓜,稍煮片刻后,捞出放入盆里,放去盐巴,鸡精拌匀入味下

3/5. 把水舀起来放旁边备用,锅里加入油,放入葱头沫,加入料包里面的酱一起炒出味,把之前水倒入

4/5. 水开后放入鱼头鱼骨部分下去煮,待熟透后,将鱼片滑入,鱼肉很快就熟了,不能煮久,等鱼肉变色就把所有的一起装入盆里

5/5. 撒上葱花,和料包里面的花椒和辣椒,锅里放入油,待油冒烟,将油浇在上面,就完工咯

小窍门

水煮活鱼调料一定要买一包里面有三小包料的,这样就省了再去备别的调味品

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营养信息

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  • 水煮活鱼热量1343 千卡
  • 脂肪6.65 克
  • 蛋白质27.16 克
  • 碳水化合物41.63 克
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