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杨林酸菜鱼

杨林酸菜鱼

月尚清清

月尚清清

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主料
草鱼1条酸菜400克
辅料
西红柿1只土豆1只魔芋丝1盒
香芹6根5片大蒜2瓣
适量蛋清1只白胡椒粉1克
料酒2大勺淀粉1大勺云南蘸水/辣椒面2大勺
花椒粉2小勺

杨林酸菜鱼的做法,共9个步骤

杨林酸菜鱼的做法图解1

1/9. 把草鱼洗干净,鱼肉片成片,鱼骨切段;酸菜过水切小丁,西红柿切块,土豆切条,香芹切寸段,姜切片,大蒜拍裂

杨林酸菜鱼的做法图解2

2/9. 鱼肉依次放入2g盐、白胡椒粉、料酒、蛋清、一点点香油、淀粉抓匀(最好每放一种调料都轻轻抓匀),鱼骨用盐、胡椒粉和料酒抓匀

杨林酸菜鱼的做法图解3

3/9. 锅中放入适量的油,炒香姜、蒜后放入酸菜炒香

杨林酸菜鱼的做法图解4

4/9. 放入西红柿炒塌后放一大勺料酒

杨林酸菜鱼的做法图解5

5/9. 放入热水,放土豆、魔芋丝和鱼骨,盖盖大火烧开后小火炖15分钟

杨林酸菜鱼的做法图解6

6/9. 如果想要装盘漂亮,可以把锅里的辅料捞出来装盘

杨林酸菜鱼的做法图解7

7/9. 汤中下入鱼片滚熟

杨林酸菜鱼的做法图解8

8/9. 将鱼片盛盘

杨林酸菜鱼的做法图解9

9/9. 撒上花椒面和蘸水或辣椒面,浇上热油(最好是菜籽油),撒上新鲜的薄荷和香菜,完成~

小窍门

如果想要更辣一些,可以在开始炒辅料时加一些小米椒或干辣椒

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营养信息

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  • 杨林酸菜鱼热量959 千卡
  • 脂肪5.4 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物2.4 克
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