| 主料 | ||
| 柴火豆腐一块 | 芹菜一小根 | 红椒一支 |
| 青椒一支 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
农家煎豆腐的做法，共5个步骤
1/5. 豆腐切块小火煎
2/5. 煎至两边黄
3/5. 把辅料炒入味放水烧开再放入煎好的豆腐
4/5. 盖上锅盖焖开，至到汤汁吸收
5/5. 装入盘
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| 主料 | ||
| 柴火豆腐一块 | 芹菜一小根 | 红椒一支 |
| 青椒一支 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
1/5. 豆腐切块小火煎
2/5. 煎至两边黄
3/5. 把辅料炒入味放水烧开再放入煎好的豆腐
4/5. 盖上锅盖焖开，至到汤汁吸收
5/5. 装入盘
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于打沙袋14分钟消耗的热量...
吃红椒100克，热量212千卡
相当于滑旱冰30分钟消耗的热量...
吃芹菜100克，热量20千卡
相当于割稻6分钟消耗的热量...
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